Единоборства в Перми для взрослых
Базовый курс единоборств с нуля
За два месяца вы освоите основные приёмы из разных видов единоборств — и на практике поймёте, что из этого ваше. В отдельной группе для новичков, где нет опытных бойцов.
Программу базового курса разработала профессиональная команда клуба ALMAZ FIGHT TEAM. Нагрузки умеренные и посильные каждому, а занятия идут в современном бойцовском зале.
- 2 месяца
- 24 часа занятий
- отдельная группа
- с 15 лет
- опыт не требуется
Пермь · ул. Куйбышева, 85А
Уже занимались единоборствами? Для среднего и продвинутого уровня есть отдельные группы — со своими нагрузками и спарринг-партнёрами.
Перейти к группам для опытныхБазовый курс для начинающих
Компактный курс единоборств: 24 часа занятий за два месяца. В программу входят только простые и надёжные приёмы — то, что работает. За это время вы осваиваете базу и переходите в обычные группы. Попасть сразу к опытным бойцам нельзя, и это правило, а не пожелание.
-
Отдельная группа
В группе все одного уровня — новички. Тренер не отвлекается на опытных бойцов, и это даёт быстрый результат.
-
Программа, а не сумбур
Для новичков разработана стандартизированная программа: техника усваивается последовательно, шаг за шагом, а не набором случайных тренировок.
-
Без свободных спаррингов
На базовом курсе нет свободных спаррингов и поединков, поэтому вероятность получить травму минимальная. Спарринги начинаются только в продвинутых группах.
Какие единоборства входят в курс
Восемь направлений
Базовый курс включает основные приёмы из разных видов единоборств. Поэтому вы поймёте разницу между ними на практике, а не по описаниям в интернете.
- ММА
- Бокс
- Рукопашный бой
- Тайский бокс
- Боевое самбо
- Кикбоксинг
- Джиу-джитсу
- Самооборона
Пройдя базовый курс, вы сами безошибочно определитесь, какой вид единоборств вам ближе. Выбирать вслепую до первой тренировки не нужно — и не нужно платить за ошибку двумя месяцами не своих занятий.
Что входит в программу
Шесть навыков, которые ставятся на базовом курсе.
-
Постановка удара
Хлёсткие, жёсткие, акцентированные удары. Правильный удар — он же сильный, и на это уходит основная часть курса.
-
Удары сериями
Каждый удар заряжает следующий. Навык за один подход наносить два-три удара, а не один.
-
Правильные передвижения
Взрывные движения: умение двигаться и атаковать одновременно, разрывать и сокращать дистанцию.
-
Правильная защита
Что делать, когда бьют вас. Без этого любая ударная техника остаётся половиной навыка.
-
Основы борьбы
Броски и уходы от захватов. Та часть, которой нет ни в одной чисто ударной секции.
-
Психологическая подготовка
Уверенность, напор, мышление бойца. В единоборствах это работает наравне с техникой.
Курс рассчитан на тех, кто никогда не занимался единоборствами, кто занимался давно и всё забыл, кто не определился с направлением, кого пугают травмы в спарринге и кто не хочет чувствовать себя новичком среди опытных бойцов.
Что вы будете уметь после курса
Два месяца
Этого уже достаточно, чтобы эффективно вести бой. А если захотите двигаться дальше, базовый курс открывает дверь на продвинутый уровень.
-
Бить сильно
Сила удара за курс увеличивается значительно — за счёт техники, а не за счёт мышц.
-
Бить правильно и серийно
Не один удар наудачу, а связка, где каждое движение готовит следующее.
-
Работать всем корпусом
Удары руками, ногами, локтями и коленями — весь арсенал, а не только кулаки.
-
Бороться
Основные виды бросков и болевых приёмов. Бой не всегда остаётся в стойке.
Как начать
Три шага
-
Оставьте заявку
По телефону или через форму на странице. Первое занятие бесплатное.
-
Придите на пробную тренировку
Посмотрите зал, познакомьтесь с тренером и форматом занятий. Не понравилось — на курс не записываетесь.
-
Выберите подходящую группу
Группы разделены по уровню подготовки и возрасту. Базовый курс — с 15 лет.
Отзывы
Учеников клуба «Алмаз»
Отзывы учеников клуба «Алмаз» о занятиях и тренерах.
-
Изначально опасался насчёт качества тренировок — но после пробного занятия понял, что всё отлично.
Когда выбирал клуб, были сомнения насчёт качества тренировок. Посетил пару тренировок в «Алмазе» и понял, что всё отлично. Атмосфера в клубе дружелюбная, тренеры хорошие, всё доступно объясняют — в общем, нравится.
Вадим Паршыков -
Тренируюсь месяц, но уже чувствую прогресс.
Пришёл тренироваться с целью прокачать уверенность и дисциплину. Про тренера скажу, что без внимания на тренировках точно не оставит. В клубе тренируются хорошие люди, у нас уже сформировался костяк постоянных, с которыми общаемся и в раздевалке, и вне её. Советую сходить хотя бы на пробную тренировку.
Сергей Ганичев
Что дальше, после базового курса
Путь в клубе
После курса вы уже не новичок, поэтому сможете выбрать вид единоборств, которым захотите заниматься в более продвинутой группе.
- Базовый курс: основы разных видов единоборств за два месяца
- Выбор направления — ударная техника: бокс, кикбоксинг, тайский бокс
- Либо смешанная техника: ММА, рукопашный бой, боевое самбо
- Группа «Опытные» — средний уровень подготовки
- Группа «Профи» — спорт высших достижений
Доходить до последнего шага не обязательно и не нужно: для большинства путь заканчивается там, где человек нашёл своё направление и занимается им в удовольствие. Базовый курс тем и хорош, что позволяет это выяснить за два месяца, а не за два года.
Единоборства для опытных
Продвинутые группы
Опытные бойцы тренируются в отдельных группах, и это обстоятельство самым положительным образом влияет на быстрое развитие.
-
Окружение
Сильные спарринг-партнёры: разрядники, КМС, мастера спорта, члены сборных.
-
Нагрузки
Повышенный уровень общей физической подготовки.
-
Уровень
Продвинутая техника и ведение боя, а не разбор базовых понятий.
-
Интерес
Время не уходит на то, что вы уже умеете.
В группе для опытных нет новичков, на которых тренеру нужно отвлекаться. Это и даёт преимущество в тренировках.
Единоборства для девушек
Тот же курс
Базовый курс рассчитан и на мужчин, и на девушек. Начинать можно без опыта и без спортивной формы — как и всем остальным.
-
Своя группа или общая
Девушки занимаются в общих или отдельных группах в зависимости от уровня. В клубе есть отдельная женская программа.
-
Нагрузка по себе
Нагрузка подбирается индивидуально, интенсивность растёт постепенно вместе с подготовкой.
-
Что это даёт
Форму, уверенность и навыки самообороны — включая освобождение от захватов, которое разбирается прямо на базовом курсе.
ALMAZ FIGHT TEAM
Программу базового курса разработала профессиональная команда клуба. Ученики занимаются по той же технике и тем же наработкам, которые команда применяет на профессиональных турнирах.
Мастеров единоборств много, а настоящих педагогов, которые делают из новичка бойца, единицы. Поэтому на базовом курсе важна не только техника, но и то, как её объясняют.
Клуб «Алмаз» — одна из старейших школ единоборств, работает больше двадцати лет.
- 10 000+ учеников
- 20 лет школе
Цифры — за всю историю клуба «Алмаз», с 2004 года.
Смотреть видео «ALMAZ FIGHT TEAM — проф бои ММА»
Победы бойцов клуба
-
Две победы бойцов «Алмаза» на проф турнире KPF
-
Победа в дебютном бою Артемия Ошлыкова
-
Победители Кубка России: Екатерина Алексеева и Садаф Каюмова
-
Никита Помещиков — победа на проф турнире
-
Победный дебют Влады Петровой на MMA Series 50
-
Две победы бойцов клуба в один день
-
Александр Яковенко: победа нокаутом на турнире EFC в Казани
-
Александр Яковенко — победа в Гран-При «Естественный отбор»
-
Победа Влады Петровой на международном турнире в Финляндии
-
ALMAZ FIGHT TEAM: яркий дебют Ивана Саковцева
-
Победы бойцов клуба на проф боях 27 октября
-
Телеканал «Санкт-Петербург» о клубе «Алмаз»
Что взять на первую тренировку
Две вещи
В секциях единоборств обычно предъявляют длинный список снаряжения. Для первого занятия он не нужен.
-
Спортивная форма
Любая, в которой вам удобно двигаться. Никаких требований к цвету и марке нет.
-
Сменная обувь
Подойдут обычные кроссовки. Часть занятий идёт на ковре босиком.
Остальное снаряжение понадобится позже, в продвинутых группах, где начинаются спарринги. Что именно покупать и когда, скажет тренер — до тех пор тратиться не нужно. В спаррингах клуб использует повышенное защитное снаряжение: шлемы с железной решёткой, как в армейском рукопашном бое, и мягкие перчатки.
Зал
Пермь · ТЦ «Домино»
г. Пермь, ул. Куйбышева, 85А,
ТЦ «Домино», 4 этаж
Тренировки проходят на базе Пермского бойцовского клуба.
Телефон: +7 (342) 273-80-33, звоните с 10:00 до 22:00
- Главный вход в торговый центр, на четвёртый этаж на эскалаторе
- Стеклянная входная группа, вывеска с рингом
- У торгового центра бесплатная парковка
- Автобусная остановка «ул. Смирнова», трамвайная «ул. Белинского»
Расписание
Занятия: ПН · ВТ · СР · ЧТ · ПТ · СБ
Занятия идут два-три раза в неделю, в том числе по выходным. Групп несколько, и они идут параллельно — личное расписание собирается под ваш собственный график. Пропустили тренировку — можно прийти в группу-замену.
Базовые группы для начинающих идут первыми, ниже — группы среднего и продвинутого уровня. Отдельными строками помечена ударная техника: там занимаются только руками и ногами, без борьбы.
Стоимость
не является публичной офертой
В месяц по абонементу
при оплате двух месяцев сразу — 11 800 ₽
В месяц
помесячно, без абонемента
Первое занятие бесплатное. Приходите, посмотрите зал и группу.
Если ваш случай другой
Остальные группы
-
Детям
Для детей в Перми есть группы спортивного самбо и рукопашного боя.
-
Индивидуально и в мини-группе
Персональные тренировки: занятия один на один по программе. Есть и промежуточный формат — мини-группа на 8–12 человек, где людей меньше, а внимания тренера больше.