Женская самооборона в Перми
Курсы самообороны для девушек и женщин
Самооборона для девушек, которые хотят спокойнее чувствовать себя на улице, в подъезде и в транспорте и знать, как действовать при нападении. Начать можно без опыта и без спортивной подготовки.
Программу самообороны разработала профессиональная команда клуба ALMAZ FIGHT TEAM.
- с 16 лет
- опыт не нужен
- без спецподготовки
- первое занятие бесплатно
Пермь · ул. Куйбышева, 85А
Уже занимались единоборствами? Скажите об этом при записи: девушки занимаются в общих или отдельных группах в зависимости от уровня.
Другие направления для девушекКурсы самообороны для женщин
Секция самообороны для женщин в клубе «Алмаз» учит простым и надёжным приёмам. Философии, медитаций, акробатики и сложной техники в программе нет: в короткой стычке выручает то, что получается быстро и без раздумий.
-
С нуля
Растяжка и специальная физическая подготовка не нужны. Нагрузку подбирают индивидуально, интенсивность растёт постепенно, по мере того как вы втягиваетесь в тренировки.
-
Своя группа или общая
В клубе есть отдельная программа женской самообороны. Девушки занимаются в общих или отдельных группах в зависимости от уровня. Какие группы идут в Перми сейчас, расскажет администратор по телефону.
-
Короткая схватка
Столкновение на улице в идеале должно длиться не больше пятнадцати-тридцати секунд. Поэтому на занятиях оттачивают небольшой набор приёмов, которые тело выполняет само.
Чему учат на занятиях
Техника самообороны собрана из нескольких единоборств: рукопашного боя, боевого самбо, смешанных единоборств, тайского и классического бокса. Из каждого взято то, что осваивается без спортивной подготовки.
-
Простые приёмы
Несколько движений, которые отрабатывают в паре до уверенного исполнения. Освоить их может человек без спортивного прошлого.
-
Когда нападающий сильнее
Тактика уличной драки и приёмы, запрещённые в спорте. Именно они дают преимущество, если противник тяжелее и физически сильнее.
-
Предметы под рукой
Как защититься тем, что оказалось рядом: сумкой, зонтом, любым предметом, который можно взять в руку прямо сейчас.
-
Юридические основы
Где проходит предел необходимой обороны и как защитить себя, не нарушив закон.
Что даёт самооборона
Три вещи
Задача занятий — чтобы в опасной ситуации вы знали, что делать, и успели это сделать.
-
Понимание, что делать
Куда, как и чем бить, чтобы нападающий перестал быть опасен, и как действовать, если он заметно сильнее физически.
-
Приёмы для реальной ситуации
Небольшой набор надёжных техник, проверенных в работе с партнёром. Красоты в них немного, зато они срабатывают.
-
Уверенность
Уверенность в своих силах растёт с каждой тренировкой, и одно это нередко помогает обойтись без драки.
Отзывы
Учеников клуба «Алмаз»
Отзывы учеников клуба о занятиях. Первый — от ученицы, которой приём с тренировки пригодился в жизни.
-
Удалось в жизни использовать приём «освобождение от захвата».
Базовый просто супер! Сами тренировки проходили весело и непринуждённо, даже удалось в жизни использовать приём „освобождение от захвата“, когда какой-то пьяный „товарищ“ решил, что ему можно меня обнять.
Елена Созыкина, базовый курс единоборств -
Тренируюсь месяц, но уже чувствую прогресс.
Пришёл тренироваться с целью прокачать уверенность и дисциплину. Про тренера скажу, что без внимания на тренировках точно не оставит. В клубе тренируются хорошие люди, у нас уже сформировался костяк постоянных, с которыми общаемся и в раздевалке, и вне её. Советую сходить хотя бы на пробную тренировку.
Сергей Ганичев
Безопасность на тренировках
Четыре правила
На самооборону приходят, чтобы беречь себя, и тренировки устроены с тем же расчётом. Жёсткого отношения к новичкам в клубе не принято.
- Уровень: новички не встают в пару с опытными бойцами
- Порядок: сначала основы защиты и атаки, спарринги — только после них
- Техника безопасности: правила на занятии обязательны для всех
- Атмосфера: спокойная подача и доброжелательное отношение к тем, кто пришёл впервые
Другие тренировки для девушек
Если хочется большего
Если после самообороны захочется продолжить или вам с самого начала ближе ударная техника и регулярная нагрузка, посмотрите другие направления клуба.
-
Руки и ноги
Кикбоксинг для девушек: ударная техника руками и ногами.
-
Локти и колени
Тайский бокс для девушек: к ударам руками и ногами добавляются локти и колени.
-
Общая группа
Курс самообороны для взрослых в группе для начинающих, если удобнее заниматься вместе со всеми.
-
Один на один
Персональные тренировки с тренером, если в группу идти пока не хочется.
ALMAZ FIGHT TEAM
Программу самообороны разработала профессиональная команда клуба. На занятиях вы учите ту же технику, которую команда применяет на профессиональных турнирах.
В команде выступают и девушки: победы Екатерины Алексеевой, Садаф Каюмовой и Влады Петровой есть в ленте ниже.
Клуб «Алмаз» — одна из старейших школ единоборств, работает больше двадцати лет.
- 10 000+ учеников
- 20 лет школе
Цифры — за всю историю клуба «Алмаз», с 2004 года.
Победы бойцов клуба
-
Победители Кубка России: Екатерина Алексеева и Садаф Каюмова
-
Победный дебют Влады Петровой на MMA Series 50
-
Победа Влады Петровой на международном турнире в Финляндии
-
Две победы бойцов «Алмаза» на проф турнире KPF
-
Победа в дебютном бою Артемия Ошлыкова
-
Никита Помещиков — победа на проф турнире
-
Две победы бойцов клуба в один день
-
Александр Яковенко: победа нокаутом на турнире EFC в Казани
-
Александр Яковенко — победа в Гран-При «Естественный отбор»
-
ALMAZ FIGHT TEAM: яркий дебют Ивана Саковцева
-
Победы бойцов клуба на проф боях 27 октября
-
Телеканал «Санкт-Петербург» о клубе «Алмаз»
Как начать
Три шага
Курсы самообороны для девушек начинаются с бесплатного пробного занятия.
-
Позвоните или оставьте заявку
Администратор расскажет, когда идут занятия, и запишет на пробную тренировку.
-
Придите на пробное занятие
Посмотрите зал, познакомьтесь с тренером и попробуйте первые приёмы.
-
Выберите группу и время
Группы разделены по уровню подготовки и возрасту. Взрослые занятия — с 16 лет.
Зал
Пермь · ТЦ «Домино»
г. Пермь, ул. Куйбышева, 85А,
ТЦ «Домино», 4 этаж
Тренировки проходят на базе Пермского бойцовского клуба.
Телефон: +7 (342) 273-80-33, звоните с 10:00 до 22:00
- Главный вход в торговый центр, на четвёртый этаж на эскалаторе
- Стеклянная входная группа, вывеска с рингом
- У торгового центра бесплатная парковка
- Автобусная остановка «ул. Смирнова», трамвайная «ул. Белинского»
Расписание
Уточняйте по телефону
Время занятий по женской самообороне сообщит администратор. Позвоните или оставьте заявку: вам расскажут, когда идут группы, и запишут на бесплатное пробное занятие.
Телефон: +7 (342) 273-80-33, звоните с 10:00 до 22:00
Стоимость
не является публичной офертой
В месяц по абонементу
при оплате двух месяцев сразу — 11 800 ₽
В месяц
помесячно, без абонемента
Первое занятие бесплатное. Приходите, посмотрите зал и познакомьтесь с тренером.