Рукопашный бой в Перми для взрослых
Базовый курс рукопашного боя с нуля
За два месяца вы освоите базу рукопашного боя — удары, защиту, передвижения и основы борьбы — в отдельной группе для новичков.
Программу базового курса разработала профессиональная команда клуба ALMAZ FIGHT TEAM. Занятия идут в безопасном формате и в современном бойцовском зале.
- 2 месяца
- отдельная группа
- с 16 лет
- опыт не требуется
Пермь · ул. Куйбышева, 85А
Уже занимались рукопашным боем? Для среднего и продвинутого уровня есть отдельные группы — со своими нагрузками и спарринг-партнёрами.
Перейти к группам для опытныхБазовая программа для начинающих
Рукопашный бой вобрал технику из разных единоборств и оставил в ней то, что показало себя эффективным, — поэтому база разбирается с азов и по порядку. За два месяца вы осваиваете её и переходите в обычные группы. Попасть сразу к опытным бойцам нельзя, и это правило, а не пожелание: в продвинутых группах занимаются разрядники, объяснять азы там некогда, да и небезопасно.
-
Отдельная группа
Новички занимаются отдельно от опытных бойцов. Вокруг такие же начинающие, тренер не отвлекается на опытных, и базу разбирают понятным языком.
-
Результат за два месяца
В программу входит только то, что новичок успевает освоить за два месяца. Ни медитаций, ни сложной акробатики: убрано всё, на что уходит время без отдачи.
Что входит в базовый курс
Четыре основы, которым обучают на базовом курсе рукопашного боя.
-
Постановка ударов
Удары руками, ногами, коленями и локтями ставятся так, чтобы удар был правильным, а значит, и поражающим.
-
Передвижения
Техника ног: только за счёт правильных передвижений противник машет кулаками впустую.
-
Защита
Защита от ударов и от бросков: как перевести борца в неудобную ему ударную работу и, наоборот, бороться с ударником.
-
Основы борьбы
Броски и падения, болевые захваты и удушающие приёмы, работа в партере и освобождение от захватов.
Кроме техники в курс входят психологическая подготовка и умение бить сериями — фирменный почерк бойцов рукопашного боя. Начать можно в любой день: темы проходят по кругу, а полный цикл программы занимает два месяца.
Что вы получите, пройдя базовый курс
Два месяца
Для многих этого уже достаточно. Но если захотите двигаться дальше, базовый курс открывает дверь на продвинутый уровень.
-
Навыки, которые работают
Вы наносите удары правильно и сериями, защищаетесь от ударов, умеете бросать, работать в партере и освобождаться от захватов. Этого достаточно, чтобы достойно вести бой.
-
Характер и уверенность
Разница между человеком, который вообще не владеет единоборствами, и бойцом с базой — огромная. Уверенности это прибавляет и в зале, и вне его.
-
Пропуск дальше
Вы технически и функционально готовы к группе для опытных, где идут вольные спарринги, а требования к форме выше. Чем дальше пройдёте, тем меньше людей, которые смогут составить вам конкуренцию.
Как начать
Три шага
-
Оставьте заявку
По телефону или через форму на странице. Первое занятие бесплатное.
-
Придите на пробную тренировку
Посмотрите зал, познакомьтесь с тренером и форматом занятий.
-
Выберите подходящую группу
Группы разделены по уровню подготовки и возрасту. Взрослые занятия — с 16 лет.
Отзывы
Учеников клуба «Алмаз»
Отзывы учеников клуба «Алмаз» о занятиях и тренерах.
-
Изначально опасался насчёт качества тренировок — но после пробного занятия понял, что всё отлично.
Когда выбирал клуб, были сомнения насчёт качества тренировок. Посетил пару тренировок в «Алмазе» и понял, что всё отлично. Атмосфера в клубе дружелюбная, тренеры хорошие, всё доступно объясняют — в общем, нравится.
Вадим Паршыков -
Тренируюсь месяц, но уже чувствую прогресс.
Пришёл тренироваться с целью прокачать уверенность и дисциплину. Про тренера скажу, что без внимания на тренировках точно не оставит. В клубе тренируются хорошие люди, у нас уже сформировался костяк постоянных, с которыми общаемся и в раздевалке, и вне её. Советую сходить хотя бы на пробную тренировку.
Сергей Ганичев
Рукопашный бой для опытных
Продвинутые группы
Опытные бойцы тренируются в отдельных группах, и это обстоятельство самым положительным образом влияет на быстрое развитие.
-
Окружение
Сильные спарринг-партнёры.
-
Нагрузки
Повышенный уровень общей физической подготовки, работа на выносливость.
-
Уровень
Продвинутая техника рукопашного боя и ведения поединка, без ненужных азов.
-
Интерес
Время не уходит на базовые понятия.
В группе для опытных нет новичков, на которых тренеру нужно отвлекаться. Отсюда же выходят на соревнования: в клубе есть спортсмены, которые выступают на турнирах по рукопашному бою и берут награды.
Рукопашный бой для девушек
Отдельная программа
Базовый курс универсален: на него принимают и мужчин, и девушек. Начинать можно без опыта и без спортивной формы — как и всем остальным.
-
Своя группа или общая
Девушки занимаются в общих или отдельных группах в зависимости от уровня. В клубе есть отдельная программа по рукопашному бою и самообороне для девушек — и для новичков, и для опытных.
-
Нагрузка по себе
Нагрузка подбирается индивидуально, интенсивность растёт постепенно вместе с подготовкой.
-
Что это даёт
Форму, уверенность и навыки самообороны.
ALMAZ FIGHT TEAM
Программу базового курса разработала профессиональная команда клуба. Ученики занимаются по той же технике и тем же наработкам, которые команда применяет на профессиональных турнирах.
Базовую программу собирал не один человек, а группа специалистов клуба — тренеры и психологи. Поэтому в курсе есть и техника, и психологическая подготовка.
Клуб «Алмаз» — одна из старейших школ единоборств, работает больше двадцати лет.
- 10 000+ учеников
- 20 лет школе
Цифры — за всю историю клуба «Алмаз», с 2004 года.
Победы бойцов клуба
-
Две победы бойцов «Алмаза» на проф турнире KPF
-
Победа в дебютном бою Артемия Ошлыкова
-
Победители Кубка России: Екатерина Алексеева и Садаф Каюмова
-
Никита Помещиков — победа на проф турнире
-
Победный дебют Влады Петровой на MMA Series 50
-
Две победы бойцов клуба в один день
-
Александр Яковенко: победа нокаутом на турнире EFC в Казани
-
Александр Яковенко — победа в Гран-При «Естественный отбор»
-
Победа Влады Петровой на международном турнире в Финляндии
-
ALMAZ FIGHT TEAM: яркий дебют Ивана Саковцева
-
Победы бойцов клуба на проф боях 27 октября
-
Телеканал «Санкт-Петербург» о клубе «Алмаз»
Что дальше, если захотите пойти дальше
Три уровня
В секции есть чёткое деление учеников по уровню подготовки — в отличие от залов, где новички и опытные занимаются вперемешку в одной группе. Лестница выглядит так.
- Начинающие: те, кто вообще без опыта в единоборствах. Технику разбирают с самых азов — здесь закладывается фундамент
- Средний уровень: те, кто прошёл базовую программу или уже имеет небольшой опыт в единоборствах
- Продвинутая группа: опытные бойцы в хорошей физической и технической форме, у которых, как правило, есть разряды или звания
Если цель — освоить основы и увереннее чувствовать себя вне зала, базового курса вполне достаточно. Дальше идут те, кто хочет овладеть рукопашным боем по-настоящему: на этом уровне уже выступают на турнирах и соревнованиях. Доходить до него не обязательно — база работает и сама по себе.
Зал
Пермь · ТЦ «Домино»
г. Пермь, ул. Куйбышева, 85А,
ТЦ «Домино», 4 этаж
Тренировки проходят на базе Пермского бойцовского клуба.
Телефон: +7 (342) 273-80-33, звоните с 10:00 до 22:00
- Главный вход в торговый центр, на четвёртый этаж на эскалаторе
- Стеклянная входная группа, вывеска с рингом
- У торгового центра бесплатная парковка
- Автобусная остановка «ул. Смирнова», трамвайная «ул. Белинского»
Расписание
Занятия: ПН · ВТ · СР · ЧТ · ПТ · СБ
Занятия идут два-три раза в неделю, в том числе по выходным. Групп несколько, и они идут параллельно — расписание собирается под ваш график. Для тех, кто работает посменно, есть адаптивный график.
Базовые группы для начинающих идут первыми, ниже — группы для опытных. Отдельными строками помечена ударная техника: это работа руками и ногами, часть программы рукопашного боя.
Стоимость
не является публичной офертой
В месяц по абонементу
при оплате двух месяцев сразу — 11 800 ₽
В месяц
помесячно, без абонемента
Первое занятие бесплатное. Приходите, посмотрите зал и группу.
Если ваш случай другой
Остальные группы
-
Детям
Детские группы по рукопашному бою: о них — на странице рукопашный бой для детей.
-
Индивидуально
Персональные тренировки: занятия один на один по программе.