Тайский бокс в Перми для взрослых
Базовый курс муай тай с нуля
За два месяца вы поставите базу тайского бокса — стойку, защиту, удары руками и ногами, работу на лапах и мешках — в отдельной группе для новичков.
Программу базового курса разработала профессиональная команда клуба ALMAZ FIGHT TEAM. Занятия идут в безопасном формате и в современном бойцовском зале.
- 2 месяца
- отдельная группа
- с 16 лет
- опыт не требуется
Пермь · ул. Куйбышева, 85А
Уже занимались тайским боксом? Для среднего и продвинутого уровня есть отдельные группы — со своими нагрузками и спарринг-партнёрами.
Перейти к группам для опытныхБазовая программа для начинающих
Муай тай — полная ударная система: кроме рук и ног в ней работают колени и локти, а в ближнем бою идёт клинч. Взять всё это сразу нельзя, поэтому новичок два месяца ставит базу в отдельной группе и только потом переходит в обычные. Попасть сразу к опытным тайбоксёрам нельзя, и это правило, а не пожелание.
-
Отдельная группа
Новички занимаются отдельно от опытных тайбоксёров. В группе все примерно одного уровня, тренеру не приходится отвлекаться — и вы не выглядите белой вороной на первой же тренировке.
-
Результат за два месяца
Сделать за два месяца чемпиона мира невозможно, а научить новичка базовой технике муай тай — вполне. Курс собран ровно под это.
Как устроен базовый курс
Программа собрана под взрослого новичка: старт компактный, понятный и с быстрым ощутимым прогрессом.
-
Постановка базы
Стойка, защита, базовые удары руками и ногами, работа на лапах и мешках. Нагрузка растёт постепенно, чтобы тело успело привыкнуть к специфике муай тай.
-
Без спаррингов
Свободного боя в базовой группе нет. Вольные спарринги начинаются в продвинутых группах — к тому времени вы уже держите защиту и умеете атаковать сами.
-
Умеренная нагрузка
Тело лучше запоминает технику, пока есть силы, поэтому нагрузки на базе умеренные. Отдельным блоком в программу входит специальная физическая подготовка — выносливость всё равно растёт.
-
Ничего лишнего
В программу входит только то, что новичок способен освоить за два месяца и что работает в бою. Ни медитаций, ни лишней акробатики.
Курс — для тех, кто никогда не занимался; кто занимался давно и решил вернуться; кто боится получить травму от опытных тайбоксёров и не хочет быть единственным в группе, кто не понимает, что происходит на тренировке. Начать можно в любой день: темы проходят по кругу, а полный цикл программы занимает два месяца.
Что вы получите, пройдя базовый курс
Два месяца
Цель курса — сформировать базовые бойцовские навыки за два месяца. Для многих этого уже достаточно, но если захотите двигаться дальше, базовый курс открывает дверь на продвинутый уровень.
-
Удар и серии
Правильный удар — сильный удар, и ставится он с первых занятий. Дальше идёт умение бить сериями: каждый удар заряжает следующий, за один подход к противнику получается два-три.
-
Защита, передвижения, характер
Правильная защита сводит на нет большую часть усилий противника, а передвижения дают возможность двигаться и бить одновременно. Психологическая подготовка входит в курс отдельным блоком: формируется мышление бойца.
-
Пропуск дальше
После базового курса вы функционально готовы перейти в основную группу, где требования к физической форме существенно выше. Чем дальше пройдёте, тем меньше людей, которые смогут составить вам конкуренцию.
Как начать
Три шага
-
Оставьте заявку
По телефону или через форму на странице. Первое занятие бесплатное.
-
Придите на пробную тренировку
Посмотрите зал, познакомьтесь с тренером и форматом занятий.
-
Выберите подходящую группу
Группы разделены по уровню подготовки и возрасту. Взрослые занятия — с 16 лет.
Отзывы
Учеников клуба «Алмаз»
Отзывы учеников клуба «Алмаз» о занятиях и тренерах.
-
Изначально опасался насчёт качества тренировок — но после пробного занятия понял, что всё отлично.
Когда выбирал клуб, были сомнения насчёт качества тренировок. Посетил пару тренировок в «Алмазе» и понял, что всё отлично. Атмосфера в клубе дружелюбная, тренеры хорошие, всё доступно объясняют — в общем, нравится.
Вадим Паршыков -
Тренируюсь месяц, но уже чувствую прогресс.
Пришёл тренироваться с целью прокачать уверенность и дисциплину. Про тренера скажу, что без внимания на тренировках точно не оставит. В клубе тренируются хорошие люди, у нас уже сформировался костяк постоянных, с которыми общаемся и в раздевалке, и вне её. Советую сходить хотя бы на пробную тренировку.
Сергей Ганичев
Тайский бокс для опытных
Продвинутые группы
Опытные тайбоксёры тренируются в отдельных группах, и это обстоятельство самым положительным образом влияет на быстрое развитие.
-
Окружение
Пары с опытными бойцами: рядом с сильным партнёром становишься сильнее сам.
-
Нагрузки
Повышенная физическая нагрузка, чтобы опытным бойцам было не скучно.
-
Уровень
Продвинутая техника муай тай, работа в парах и спарринги по уровню.
-
Темп
Базовую технику здесь не объясняют: темп задаётся сразу такой, какой интересен опытным.
По желанию — программа под выступления на соревнованиях. Это стиль настоящей тайской школы, а не фитнес-клуба: в группе для опытных нет новичков, на которых тренеру нужно отвлекаться.
Тайский бокс для девушек
Отдельная программа
Начинать можно без опыта и без спортивной формы — как и всем остальным на базовом курсе.
-
Своя группа или общая
Девушки занимаются в общих или отдельных группах в зависимости от уровня. В клубе есть специальная женская программа. Подробнее — на странице тайский бокс для девушек.
-
Нагрузка по себе
Нагрузка подбирается индивидуально, интенсивность растёт постепенно вместе с подготовкой.
-
Что это даёт
Форму, уверенность и базу для женской самообороны: по набору ударов муай тай подходит для этого лучше многих.
ALMAZ FIGHT TEAM
Программу базового курса разработала профессиональная команда клуба. Ученики занимаются по той же технике и тем же наработкам, которые команда применяет на профессиональных турнирах.
Клуб обучает муай тай как полноценной боевой дисциплине, а не фитнес-версии: в основе методики классическая тайская база, современная спортивная подготовка и опыт выступлений. Технику команда клуба перенимала в том числе на тренировочных сборах в Таиланде, на родине этого вида.
Клуб «Алмаз» — одна из старейших школ единоборств, работает больше двадцати лет.
- 10 000+ учеников
- 20 лет школе
Цифры — за всю историю клуба «Алмаз», с 2004 года.
Победы бойцов клуба
-
Две победы бойцов «Алмаза» на проф турнире KPF
-
Победа в дебютном бою Артемия Ошлыкова
-
Победители Кубка России: Екатерина Алексеева и Садаф Каюмова
-
Никита Помещиков — победа на проф турнире
-
Победный дебют Влады Петровой на MMA Series 50
-
Две победы бойцов клуба в один день
-
Александр Яковенко: победа нокаутом на турнире EFC в Казани
-
Александр Яковенко — победа в Гран-При «Естественный отбор»
-
Победа Влады Петровой на международном турнире в Финляндии
-
ALMAZ FIGHT TEAM: яркий дебют Ивана Саковцева
-
Победы бойцов клуба на проф боях 27 октября
-
Телеканал «Санкт-Петербург» о клубе «Алмаз»
Что дальше, если захотите пойти дальше
Четыре ступени
В тайском боксе группы чётко разделены по уровню подготовки: новички и опытные не смешиваются. Лестница от первой тренировки до соревнований выглядит так.
- Базовая группа: стойка, защита, базовые удары руками и ногами, работа на лапах и мешках
- Уверенная база: техника, координация и понимание работы в парах — результат первых месяцев
- Продвинутая группа: техника муай тай в динамике, повышенные нагрузки, спарринги по уровню
- Соревновательный уровень: программа под выступления и тренировки в составе команды клуба
Доходить до соревнований не обязательно: тайским боксом занимаются и просто для себя — ради формы, снятия напряжения и уверенности. Многие начинают во взрослом возрасте и уже через несколько месяцев чувствуют разницу и в технике, и в физической форме.
Тренер
Пермь · ул. Куйбышева, 85А
-
Владислав Скиднов
Тренер по тайскому боксу и боксу
- Мастер спорта по тайскому боксу
- Чемпион России по тайскому боксу
- Призёр Европы по тайскому боксу
- Профессиональный рекорд в тайском боксе 8–0
- Тренер профессиональных боксёров
- Диплом «Тренер-преподаватель» ПГНИУ
- 20 лет в спорте
Тренерский стаж 8 лет
Зал
Пермь · ТЦ «Домино»
г. Пермь, ул. Куйбышева, 85А,
ТЦ «Домино», 4 этаж
Тренировки проходят на базе Пермского бойцовского клуба.
Телефон: +7 (342) 273-80-33, звоните с 10:00 до 22:00
- Главный вход в торговый центр, на четвёртый этаж на эскалаторе
- Стеклянная входная группа, вывеска с рингом
- У торгового центра бесплатная парковка
- Автобусная остановка «ул. Смирнова», трамвайная «ул. Белинского»
Расписание
Занятия: ПН · ВТ · СР · ЧТ · ПТ · СБ
Занятия идут два-три раза в неделю, в том числе по выходным. Групп несколько, и они идут параллельно — расписание собирается под ваш график. Для тех, кто работает посменно, есть адаптивный график.
Базовые группы для начинающих идут первыми, ниже — группы среднего и продвинутого уровня. Отдельными строками помечена ударная техника: к тайскому боксу это ближе всего.
Стоимость
не является публичной офертой
В месяц по абонементу
при оплате двух месяцев сразу — 11 800 ₽
В месяц
помесячно, без абонемента
Первое занятие бесплатное. Приходите, посмотрите зал и группу.
Если ваш случай другой
Остальные группы
-
Детям
Для детей в Перми есть группы спортивного самбо и рукопашного боя.
-
Индивидуально
Персональные тренировки: занятия один на один по программе: техника, работа на лапах с тренером, физическая подготовка и разбор ошибок.