Самооборона в Перми для взрослых
Курс самообороны с нуля
За два месяца вы освоите простые приёмы, которые работают в уличной ситуации, — в отдельной группе для тех, кто начинает с нуля.
Программу курса разработала профессиональная команда клуба ALMAZ FIGHT TEAM. Занятия идут в безопасном формате и в современном бойцовском зале.
- 2 месяца
- отдельная группа
- с 16 лет
- опыт не требуется
Пермь · ул. Куйбышева, 85А
Уже занимались единоборствами? Курс собран для тех, у кого опыта нет, а опытные тренируются в отдельных, продвинутых группах.
Перейти к группам для опытныхКурс самообороны для начинающих
Задача курса — за короткий срок сделать новичка способным постоять за себя. Это возможно потому, что из программы убрано лишнее: философия и медитация, акробатика, сложные и потому ненадёжные приёмы. На улице работают простые приёмы, а сложная техника только мешает.
-
Отдельная группа
В группе самообороны для начинающих только новички. Те, кто занимался раньше, тренируются в отдельных, продвинутых группах. Попасть сразу к опытным нельзя, и это правило, а не пожелание.
-
Почему два месяца
Уличное столкновение коротко: в идеале оно должно длиться не больше пятнадцати-тридцати секунд. Показывать в нём весь технический арсенал некогда, поэтому нужен небольшой набор хорошо отточенных приёмов. Чтобы его освоить, двух месяцев достаточно.
Что входит в программу
В основе курса — техника сразу нескольких единоборств: рукопашный бой и боевое самбо, а также смешанные единоборства, тайский бокс и классический бокс.
-
Простые приёмы
Приёмы курса настолько просты и доступны, что осваиваются без спортивной подготовки. Красивыми они не будут — зато надёжными.
-
Уличные уловки
Тактика уличных бойцов и приёмы, запрещённые в спорте: когда нападающий заведомо сильнее физически, преимущество даёт именно это.
-
Предметы под рукой
Как превратить в средство защиты то, что оказалось рядом: зонт, сумку, любой предмет здесь и сейчас.
-
Юридические основы
Где проходит предел необходимой обороны и как его не превысить, чтобы после защиты не оказаться виноватым.
Начать можно в любой день: темы проходят по кругу, а полный цикл программы занимает два месяца.
Что вы получите, пройдя курс
Два месяца
Будем реалистами: за два месяца вы не станете терминатором. Но будете точно знать, что и как делать для самозащиты, если нападение случится.
-
Приёмы, которые работают
Надёжные техники самообороны для реальной ситуации, а не для показа. Ваши приёмы не будут красивыми, зато сработают.
-
Понимание, что делать
Куда, как и чем бить, чтобы противник перестал быть опасным, и что делать, когда он заведомо сильнее физически.
-
Уверенность
Уровень уверенности в своих силах растёт — а одно это нередко избавляет от необходимости вести бой.
Как начать
Три шага
-
Оставьте заявку
По телефону или через форму на странице. Первое занятие бесплатное.
-
Придите на пробную тренировку
Посмотрите зал, познакомьтесь с тренером и форматом занятий.
-
Выберите подходящую группу
Группы разделены по уровню подготовки и возрасту. Взрослые занятия — с 16 лет.
Отзывы
Учеников клуба «Алмаз»
Отзывы учеников клуба «Алмаз» о занятиях и тренерах.
-
Изначально опасался насчёт качества тренировок — но после пробного занятия понял, что всё отлично.
Когда выбирал клуб, были сомнения насчёт качества тренировок. Посетил пару тренировок в «Алмазе» и понял, что всё отлично. Атмосфера в клубе дружелюбная, тренеры хорошие, всё доступно объясняют — в общем, нравится.
Вадим Паршыков -
Тренируюсь месяц, но уже чувствую прогресс.
Пришёл тренироваться с целью прокачать уверенность и дисциплину. Про тренера скажу, что без внимания на тренировках точно не оставит. В клубе тренируются хорошие люди, у нас уже сформировался костяк постоянных, с которыми общаемся и в раздевалке, и вне её. Советую сходить хотя бы на пробную тренировку.
Сергей Ганичев
Если вы уже занимались
Продвинутые группы
Курс самообороны собран только для людей без опыта: в этой группе нет опытных бойцов. Те, кто занимался единоборствами раньше, тренируются в отдельных, продвинутых группах — разделение групп по уровням клуб считает своим фирменным стилем.
-
Окружение
Партнёры своего уровня.
-
Нагрузки
Повышенный уровень общей физической подготовки.
-
Уровень
Техника разбирается глубже: время не уходит на базовые понятия.
-
Переход
Пройдя курс самообороны, можно перейти в продвинутую группу и продолжить обучение на более высоком уровне.
В группе для опытных нет новичков, на которых тренеру нужно отвлекаться. Это и даёт преимущество в тренировках.
Самооборона для девушек
Отдельная программа
Курс полезен не только мужчинам. Начинать можно без опыта и без спортивной формы — как и всем остальным.
-
Своя группа или общая
Девушки занимаются в общих или отдельных группах в зависимости от уровня. В клубе есть отдельная программа женской самообороны. Подробнее — на странице женская самооборона.
-
Нагрузка по себе
Растяжка и особая физическая подготовка не нужны: нагрузка подбирается индивидуально, интенсивность растёт постепенно.
-
Что это даёт
Простые приёмы защиты, понимание, что делать при нападении, и уверенность в своих силах.
ALMAZ FIGHT TEAM
Программу курса самообороны разработала профессиональная команда клуба. Ученики занимаются по той же технике и тем же наработкам, которые команда применяет на профессиональных турнирах.
Курс собрал не один человек: над программой работала группа специалистов, и в её основу легла техника сразу нескольких единоборств.
Клуб «Алмаз» — одна из старейших школ единоборств, работает больше двадцати лет.
- 10 000+ учеников
- 20 лет школе
Цифры — за всю историю клуба «Алмаз», с 2004 года.
Победы бойцов клуба
-
Две победы бойцов «Алмаза» на проф турнире KPF
-
Победа в дебютном бою Артемия Ошлыкова
-
Победители Кубка России: Екатерина Алексеева и Садаф Каюмова
-
Никита Помещиков — победа на проф турнире
-
Победный дебют Влады Петровой на MMA Series 50
-
Две победы бойцов клуба в один день
-
Александр Яковенко: победа нокаутом на турнире EFC в Казани
-
Александр Яковенко — победа в Гран-При «Естественный отбор»
-
Победа Влады Петровой на международном турнире в Финляндии
-
ALMAZ FIGHT TEAM: яркий дебют Ивана Саковцева
-
Победы бойцов клуба на проф боях 27 октября
-
Телеканал «Санкт-Петербург» о клубе «Алмаз»
Безопасность на тренировках
Четыре меры
Новичок приходит на курс не за травмами, а наоборот — чтобы сохранить здоровье. Жёсткого отношения к новичкам в клубе не принято, и держится это на четырёх правилах.
- Разделение: новички занимаются в отдельной группе и не встают в пару с опытными бойцами
- Последовательность: сначала основы защиты и атаки, спарринги — только после них
- Техника безопасности: ей отведено отдельное место на занятиях, правила обязательны для всех
- Атмосфера: спокойная подача материала и доброжелательное отношение к тем, кто пришёл впервые
Специальной физической подготовки курс не требует: растяжка и спортивная форма для простых приёмов не нужны, а нагрузка растёт постепенно вместе с вашей подготовкой.
Зал
Пермь · ТЦ «Домино»
г. Пермь, ул. Куйбышева, 85А,
ТЦ «Домино», 4 этаж
Тренировки проходят на базе Пермского бойцовского клуба.
Телефон: +7 (342) 273-80-33, звоните с 10:00 до 22:00
- Главный вход в торговый центр, на четвёртый этаж на эскалаторе
- Стеклянная входная группа, вывеска с рингом
- У торгового центра бесплатная парковка
- Автобусная остановка «ул. Смирнова», трамвайная «ул. Белинского»
Расписание
Занятия: ПН · ВТ · СР · ЧТ · ПТ · СБ
Занятия идут два-три раза в неделю, в том числе по выходным. Групп несколько, и они идут параллельно — расписание собирается под ваш график. Для тех, кто работает посменно, есть адаптивный график.
Сетка занятий у площадки одна на все направления: базовые группы для начинающих идут первыми, ниже — группы для опытных.
Стоимость
не является публичной офертой
В месяц по абонементу
при оплате двух месяцев сразу — 11 800 ₽
В месяц
помесячно, без абонемента
Первое занятие бесплатное. Приходите, посмотрите зал и группу.